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關於醫療保健的知識，其實不應該只有做醫生或護理小姐的人才要知道，一般人還是要懂一些常識，在日常生活

中如果有遇到一些臨時的狀況，即時的處理會更好。當然在這邊並不是要大要去上什麼課程，而是推薦各位，並時

可以多看點書充實一下自己。像我常常在博客來網路書店裡逛逛，那邊賣的書，種類多又齊全，更新速度又快，而且

常有優惠，真的很不錯。像醫療保健的書就有分疾病百科、懷孕小兒、中醫、養生法、飲食保健、家庭醫藥保健、常識/概論等等類別，都很值得去看。最近我在找一本#GOODS_NAME#，我滿有興趣的，剛好博客來有賣，所以我就直接將

史上最完整專屬男人營養學：預防三高症、長壽抗老、改善便祕、抗癌防癌，創造體內加倍驚人-營養力！買回來，希望快點拿到。如果對史上最完整專屬男人營養學：預防三高症、長壽抗老、改善便祕、抗癌防癌，創造體內加倍驚人-營養力！也有興趣的朋友，歡迎到下面#GOODS_NAME#的網頁連結參考看看喔。

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一有症頭就開始亂吃藥、到處尋找偏方？

但是，真的有效嗎？

其實，只要吃對營養就能徹底解救健康，

預防勝於治療，困擾已久的症頭也通通有解！

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高血壓、心臟病、痛風、鮪魚肚、肥胖症、腰痠背痛、

眼睛疲勞、肝硬化、心腦血管疾病……

超強的食材營養力量，

使男人身體產生驚奇自癒效果的對症食材！

預防三高症（高血壓、高血脂、高血糖）→檸檬、蘋果、綠豆、苦瓜……

長壽抗老→地瓜、綠花椰菜、洋蔥、絲瓜……

抗癌、防癌→高麗菜、黑木耳、甜椒、咖哩……

提升排便力，天天順暢→番茄、木瓜、馬鈴薯、韭菜……

使男人性福美滿→牡蠣、羊肉、蝦子、山藥……

脂肪Out！減肥瘦身超級食材→空心菜、小黃瓜、鱸魚、芭樂……?? ?

創造體內加倍驚人?營養自癒力！

聰明吃維生素與礦物質，提升你的健康指數！

認識新飲食金字塔，增進免疫力和抗氧化力的飲食法

執行低GI、DASH飲食法，控制血糖、降血壓，並達到減重效果

制定男人各時期的營養方針，快速檢視你的營養吃對了沒

三餐老是在外，外食族必看外食營養學

多選不飽和脂肪，少選飽和脂肪，不選反式脂肪，健康零負擔

從營養密度，判斷食物價值，健康零負擔

本書特色

吃得好，不如吃得對！【了解紅黃綠燈食物，健康一把罩】

每天吃進那麼多的食物，到底是維護了健康？還是傷害了身體？本書將食物分成紅燈、黃燈、綠燈3大類，分別代表平常應少食、適食、多食的食物，吃對紅黃綠燈食物，才能讓健康不NG！

【男人必備的超級食材】，吃出不生病體質

蔬菜、水果百百種，哪些才是最適合男人的呢？本書針對男人常見的困擾，例如：便祕、三高症、「性」致缺缺等，介紹應該要多吃的食材，並分析食材的營養成分與對身體產生的功效，吃對食物營養就是最好的治療藥！

正視男性【各階段的營養需求】，提升健康指數

男性在各階段有著不同的身體功課，尤其在中年以後，身體的各種毛病慢慢出現。本書列出了男人每個階段要多攝取的營養素與建議食材，從現在開始為家裡的男人補充全方位營養，才能保健長青。

【營養師推薦的飲食與營養對策】，解救男人10大常見病

營養攝取不足、飲食方式不正確、不良的生活習慣等問題，日積月累後成為健康的隱形殺手。從制訂營養方針開始實踐，了解營養攝取重點，以及什麼應該要少吃、什麼要多吃，預防勝於治療。

【專業推薦】

臺北市立聯合醫院 和平婦幼院區營養師 黃雅慧

有幾園生物科技（股）公司專業營養師 張文超

商品訊息簡述:

• 作者： 李馥, 曹麗燕
• 出版社：和平國際
• 出版日期：2015/05/01
• 語言：繁體中文

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